1Yoga – Carlo Zanella
Passione Yoga
Uno spazio per condividere il mio percorso attraverso corsi, workshop, social, media
Le mie lezioni
1Yoga – ho sempre vissuto lo yoga come uno spazio di sperimentazione e pratica, senza una separazione fra quelli che possono essere chiamati ‘stili, scuole o lignaggi’, perchè se lo scopo è uno allora le diverse possibilità possono solo essere diversi momenti dello stesso percorso. Questo non vuol dire che valga tutto, anzi, il rigore nell’applicazione di un insegnamento autorevole è fondamentale.
Le lezioni sono il frutto di una pratica iniziata trent’anni fa, accompagnata da fantastici insegnanti e che comprende tecniche tradizionali basate principalmente sui lignaggi di Sri Sri Sri Satchidananda, lo Yogi silente di Madras e Sivananda. Tutte le lezioni comprendono una introduzione teorica che diventa la trama della parte pratica, che a sua volta comprende Asana statiche e dinamiche, Pranayama e tecniche respiratorie, Meditazioni e Visualizzazioni guidate.
Una pratica dinamica che nasce e si basa sull’insegnamento di Krisnamacharya, che ha definito una modalità capace di unire l’attenzione alla pratica fisica con la meditazione in movimento grazie alla continua attenzione rivolta al respiro, al movimento ed alla percezione del corpo stesso. Come insegnato tradizionalmente ad una pratica continua e stimolante di un’ora si abbina sempre una parte di pranayama ed una breve fase di rilassamento ed integrazione.
“Yoga è sperimentare, osservare e contemplare la nostra vera natura che è coscienza”
P. Vivarelli