10 maggio 2025 a Monza – Urban Yogi, il grihasta contemporaneo
YOGA WORKSHOP – Urban Yogi
Forme e contenuti fra filosofia universale e Asana Funky, il Grihasta Contemporaneo
In questo Workshop Io (Carlo) e Andrea vi proponiamo un tema e una pratica che vuole rispondere alla domanda che prima o poi ci siamo fatti tutti: ma quello che sto facendo va bene o sarebbe meglio tornare ‘alla tradizione yogica?’.
Con leggerezza vedremo come in realtà il concetto di tradizionale è da approfondire, come nel corso dei millenni siano cambiati i praticanti, gli obiettivi e di conseguenza anche la pratica sul tappetino. Studieremo insieme i principi dello yoga delle origini, di quello tradizionale, di quello moderno e dell’attuale yoga postmoderno; tutti questi momenti hanno cercato nello Yoga una dinamica trasformativa e sicuramente anche noi abbiamo scelto questa pratica perchè ‘ci cambia’ anche se facciamo fatica a capire come e perchè!
Dopo avere accennato ai principi trasformativi più pratici è sul tappetino che proporremo un mix di Asana, Pranayama e meditazione (si, anche savasana finale con le mie campane tibetane 
), alternando una pratica formalmente più tradizionale (con me) ad una più ampia parte contemporanea (con Andrea) dove il divertimento (Bhoga) sarà uno degli obiettivi principali che renderà attuali e Funky asana tradizionali, mantenendone la possibilità trasformativa.
Un Workshop, due insegnanti, tre ore di teoria e pratica: Yoga & Bhoga per tutti!
1 Marzo 2025 – ASANA – Strumento di trasformazione del Sè
a Milano, presso SPAZIOINTO
ottobre/novembre 2024 a Monza c/o Millemani
YOGA BREATH – tre masterclass sul respiro (Corpo, Mente e Spirito)
YOGA BREATH – Tre classi speciali, la possibilità di esplorare in modo più ampio un tema specifico: IL RESPIRO, la chiave sottovalutata per la salute del corpo, la calma della mente e la possibilità di un’azione diretta sul corpo energetico.
E dunque tre incontri:
12 ottobre 15.00 – 17.30 – CORPO – qual’è il respiro migliore per il benessere fisico? tutti gli studi medici dicono 5.5, spiegheremo cosa vuol dire e perchè coincide con la respirazione yogica. Faremo pratiche per ampliarlo e rallentarlo, esercizi respiratori e pratica yoga connessa.
9 novembre 15.00 – 17.30 – MENTE – qual’è la connessione fra il respiro e la mente (pensiero + emozioni)? posso utilizzare il respiro come calmante o come stimolante? Può essere uno strumento per gestire lo stress e lo stato emotivo? quali tecniche propone lo yoga? Tutte le risposte in un percorso teorico e pratico.
da definire – ENERGIA – Il respiro come veicolo del prana e possibilità di praticare direttamente con il corpo energetico. Nell’Hata Yoga tradizionale il respiro era alla base delle tecniche del pranayama, quelle più importanti per risvegliare le possibilità latenti del corpo attraverso il risveglio dell’energia naturale, kundalini. Una classe con introduzione teorica e soprattutto pratica rivolta a sperimentare come il respiro agisco profondamente sugli strati più profondi quando le tecniche sono utilizzate nel modo corretto
CHAKRA EMBODIEMENT – a Monza, presso Yogaspirit
28 aprile 2024 -YOGA EMBODIEMENT: CHAKRA I – I CHAKRA, UNA MAPPA PER TORNARE A CASA
13 ottobre 2024 – YOGA EMBODIEMENT: CHAKRA II – BRAHMA GRANTI: Muladhara, Svadisthana, Manipura – essere nel mondo
10 novembre 2024 – YOGA EMBODIEMENT: CHAKRA III – VISNU GRANTHI (Anahatha, Hrdaya,Vishuddi e Talu Chakra)
Chakra Embodiement: hai mai pensato di sperimentare le energie dei centri sottili? Il workshop é diviso in quattro diversi incontri, nel primo vedremo le basi necessarie e nei successivi i gruppi principali.
28 aprile 2024 – I CHAKRA, UNA MAPPA PER TORNARE A CASA
Portare sul tappetino una nuova attenzione ai Chakra significa dare qualcosa in più alla nostra pratica. Significa passare dal livello fisico a quello energetico, il primo passo verso l’esplorazione di spazi più profondi. E allora può servire una mappa per orientarsi: dei chakra abbiamo un’idea confusa e spesso derivante da modelli occidentali che nulla hanno a che fare con quelli tradizionali.
Per muoversi in questi territori servono sapere dove sono i chakra, cosa sono, che relazione hanno con gli elementi, come si inseriscono nel corpo energetico e questo dove si colloca e, soprattutto, perchè può essere così importante iniziare a conoscerli e sperimentarli. Cercherò di dare queste informazioni in modo semplice ma non superficiale, con una prima parte teorica a cui seguirà la possibilità di portare queste conoscenze nel corpo attraverso una classe hata yoga multilivello. Sperimenteremo come la tradizione proponeva l’utilizzo delle visualizzazioni per il risveglio spirituale ma anche come i testi tantrici utilizzavano a questo scopo il pranayama e come i grandi maestri del secolo scorso hanno portato l’attenzione verso i chakra nella pratica delle asana e delle sequenze dinamiche. Se ti interessa trasformare in azioni parole come Kundalini, Granthi, Bandha e Mudra sei invitato a partecipare!
13 ottobre 2024 – YOGA EMBODIEMENT: CHAKRA II
BRAHMA GRANTI: Muladhara, Svadisthana, Manipura – essere nel mondo
I primi tre chakra sono legati agli elementi più pesanti: la terra, l’acqua ed il fuoco, che vorrebbe spiccare il volo ma resta ancorato a terra. Fisicamente sono definiti tra il pavimento pelvico ed il diaframma, una zona caratterizzata da una prevalenza di automatismo: c’è la pancia, il piacere e la possibilità di essere al mondo, con tutte le paure che questo comporta. Questi 3 chakra sono connessi a Brahma, il creatore di ciò che chiamiamo realtà, ma se è così importante perchè ha solo un tempio dedicato in India? E perchè questo gruppo di chakra non era considerato da alcune scuole Yoga, che li escudevano dalle loro pratiche?
Qui si creano e consolidano temi come la sopravvivenza, il rapporto con il nostro corpo, la sfera somatopsichica legata al piacere ed alla sessualità, l’aggressività e la volontà di potere. Ogni possibile progresso della nostra coscienza nasce da qui: alla base di questo gruppo dorme Kundalini, la possibilità di evolvere superando un livello base che condividiamo con il mondo animale.
10 novembre 2024 – YOGA EMBODIEMENT: CHAKRA III
VISNU GRANTHI (Anahatha, Hrdaya,Vishuddi e Talu Chakra)
Teoria e pratica, yoga embodiement, portare la conoscienza sul tappetino e nel corpo.
Un diverso punto di vista sui Chakra può dare qualcosa in più alla nostra pratica, di qualunque tipo essa sia. Significa passare dal livello fisico a quello energetico, il primo passo verso l’esplorazione di spazi più profondi.
Il nodo delle emozioni e della preservazione (Visnu): qui esplodono le emozioni, si governano le relazioni con gli altri, emergono elementi di consapevolezza, di comprensione del mondo e della sua espressione. E’ il luogo dell’aria e dell’etere. Anahata, Hrit, Vishudda, Talu Chakra.
Nella pratica asana, pranayama e mudra per sperimentare e gestire le emozioni nel corpo.
26 gennaio 2025 – – YOGA EMBODIEMENT: CHAKRA IV – SIVA GRANTHI (Ajna, Manas, Indu, Nirvana, Guru ed infine Sahsrara )
Siva Granthi è il nodo della mente, l’identificazione con il nostro pensiero. E’ ciò che ci permette di radicarci nell’individualità, ma anche che ci impedisce di aprirci al Sè Universale. Comprende Chakra spesso poco descritti per la difficoltà nel coglierne il significato singolo e sistemico.
Conoscere le energie che si muovono in questi centri significa cogliere la struttura profonda del percorso yogico, soprattutto di quello moderno. Significa capire come praticare Yoga, sia Hatha, Ashtanga, Vinyasa Krama o altro stile e non fare solo un lavoro sul benessere del corpo ma iniziare una pratica trasformativa sul piano emotivo, mentale e spirituale.
Significa conoscere e poter praticare l’identità fra Bandha e Granthi espressa da Krisnamacharya, il padre dello yoga dinamico contemporaneo, superando il tradizionale schema che contrappone lo yogasana fisico al Raja yoga meditativo.
In questo seminario monotematico, ultimo di un ciclo che ha cercato l’embodiement dei granthi, andremo quindi a conoscere il modello della mente nella filosofia indiana ed a sperimentarne la presenza nella pratica fisica. Uniremo la teoria descrittiva degli ultimi 6 chakra del sistema a 13 con le modalità pratiche per iniziare quel percorso che ti porterà a scoprire che non sei i tuoi pensieri ne le tue emozioni, per chiarire la mente, sentire e gestire le emozioni, superare i blocchi inconsci, o, fine ultimo di ogni pratica yogica, bruciare il Karma e aspirare a Moksa, la liberazione dell’anima.
3 dicembre 2023 – HA/TA – Duale – Non Duale a Lissone c/o Dharmashala
Workshop di hata yoga teorico pratico; la lezione è adatta a tutti e si propone per offrire spunti e riflessioni utili in ogni stile di yoga.
Nella filosofia dello yoga, l’energia nasce dalla frizione di polarità opposte. Il mondo stesso si dice sia stato creato dalla pura coscienza per poter sperimentare la dualità ed è sostenuto dal costante desiderio di unione degli opposti che governa anche le nostre vite. In questo workshop avremo una prima introduzione teorica utile a portare le basi filosofiche sul tappetino per la pratica. Qui utilizzeremo gli strumenti dello yoga per osservare e sperimentare come un uso consapevole degli opposti può migliorare la nostra pratica yoga e, perchè no, anche la nostra vita quotidiana. La pratica si baserà su posture fisiche, tecniche respiratorie tradizionali e sarà seguita da una parte finale più meditativa e rilassante.
La lezione è aperta a tutti e si propone come ponte fra i diversi stili yoga, essendo le basi energetiche comuni.
