Tutte le lezioni da settembre 2025 si svolgeranno a Villasanta, presso il centro Medisan in via Garibaldi 2. Info e costi a fine pagina.
Le lezioni sono il frutto di una pratica iniziata trent’anni fa, accompagnata da fantastici insegnanti e che comprende tecniche tradizionali basate principalmente sui lignaggi di Sri Sri Sri Satchidananda, lo Yogi silente di Madras e Sivananda. Tutte le lezioni comprendono una introduzione teorica che diventa la trama della parte pratica, che a sua volta comprende Asana statiche e dinamiche, Pranayama e tecniche respiratorie, Meditazioni e Visualizzazioni guidate.
La lezione dura 1h 30 minuti ed è multilivello
Una pratica dinamica che nasce e si basa sull’insegnamento di Krisnamacharya, che ha definito una modalità capace di unire l’attenzione alla pratica fisica con la meditazione in movimento grazie alla continua attenzione rivolta al respiro, al movimento ed alla percezione del corpo stesso. Come insegnato tradizionalmente ad una pratica continua e stimolante di un’ora si abbina sempre una parte di pranayama ed una breve fase di rilassamento ed integrazione.
La lezione dura un’ora e un quarto, e comprende sempre il pranayama ed il rilassamento finale.
La classe è dinamica, multilivello con proposte intermedie/avanzate sempre con alternative adatte a tutti ma rivolta a chi intende una pratica intensa fisicamente e con una importante componente di concentrazione per trasformarla in una meditazione in movimento.
“Saral Yoga, Easy and Simply” è una classe pensata per chi cerca un approccio facile, semplice e morbido ad uno yoga autentico. Unisce posture accessibili, respirazione consapevole, meditazioni e pillole di teoria, il tutto in modo diretto e capace di adattarsi alle esigenze di tutti. E’ il corso Ideale per chi inizia, per chi ricomincia o semplicemente per chi vuole rallentare; per chi ha limitazioni fisiche, un eccesso di stress o desidera semplicemente ritrovare movimento nel corpo e calma nella mente, senza perdere la profondità della pratica.
La lezione dura un’ora ed è interamente pratica, con una coda finale di rilassamento e visualizzazione guidata. Tutte le componenti teoriche e didattiche a supporto sono date durante la pratica stessa. Classe perfetta per iniziare ad approcciare lo Yoga in qualunque condizione psicofisica.
COSTI ED ISCRIZIONI:
Tutti i corsi hanno la PROVA GRATUITA previa comunicazione per la verifica del posto.
I corsi hanno durata trimestrale (12 lezioni di calendario), eventuali festività faranno slittare conseguentemente il termine dell’abbonamento.
Pur iscrivendosi ad un corso specifico è possibile recuperare la lezione persa all’interno delle altre classi (Hata, Vinyasa, Saral Hata) preferibilmente nella stessa settimana, mentre una sospensione dell’abbonamento può essere fatta solo per comprovate motivazioni di salute o di lavoro.
Tutti i corsi prevedono un’iscrizione trimestrale al costo di 100 € per il monosettimanale e di 170 € per il bisettimanale, anche a corsi diversi. Ho preferito semplificare le modalità e tenere calmierato il costo rispetto ai prezzi correnti di mercato.
L’iscrizione viene fatta e pagata presso il desk del centro Medisan negli orari di apertura.
